石家庄驾校 : 2014-06-23 23:54:15
报了驾校，学员们就开始琢磨能否顺利通过考试。其实驾驶员能否通过考试的影响因素有很多，除了练好车，学员面对考试的心里素质也很重要。如何调节考试心态，成为学员需要克服的首要大敌。石家庄驾校网教你如何调节紧张心态的办法。
1.巩固训练成果，提高技能水平。俗话说"艺高人胆大"，学员技术熟练，自信心增加，就会减少紧张情绪。
2.淡化考试，减少心理压力。教练在日常训练当中，应舒缓学员压力为主，不要故弄玄虚，渲染考试的严酷。考前训练中，注意分清错误和失误的区别，不要过度指责学员偶然是失误。
3.熟悉考试过程，明确考试标准。有机会到考场或考试路段训练，熟悉环境，再者通过一定的压力训练，增强学员的心理承受能力。
4.保持警觉，消除消极情绪。学员考前会出现焦虑、担心、急躁、厌倦、自卑等情绪，从而影响驾驶技能的正常发挥，甚至摧毁个人信心。及时发觉，阻断学员的被动思维，提供心理指导和帮助，是教练员的职责。
5.必胜法。每个考生都应保持乐观情绪，树立考试必胜的坚定信心，把驾驶员考试的负担和压力，视为一次自我表现、自我满足的机会。
6.放松法。考前做几次深呼吸，伸展一下身体，四肢适当活动。
7.回避法。考试时尽量回避应考人员间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响，保持思路清晰，使驾驶操作水平得以充分发挥。
8.转移法。把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中，适当分散注意力，同一车的学员，相互宽慰和鼓励。把个人的的紧张分散在集体组织中。
石家庄驾校网祝你顺利通过考试，早日取得驾驶证！
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